বৃহস্পতিবার সেহরি ও ইফতার কখন? জেনে নিন কলকাতার সময়
এই সময় | ১৩ মার্চ ২০২৪
বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে রমজান মাস। রোজা রাখা শুরু করেছেন ধর্মপ্রাণ মুসলিমরা। ইসলামিক ক্যালেন্ডার অনুযায়ী, নবম মাসে পালিত হচ্ছে পবিত্র রমজান। সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত নির্জলা উপোস করে চলছে আল্লাহর প্রার্থনা।জেনে নিন সেহরি ও ইফতারের সময়দেশে ১৪ মার্চ অর্থাৎ বৃহস্পতিবার সেহরি শুরু হবে সকাল ৫টা ১৬ মিনিটে। ইফতার শুরু হবে ৬টা বেজে ২৯ মিনিটে।
নাখোদা মসজিদের পক্ষ থেকে কলকাতা শহরের রমজানের সেহরি এবং ইফতারের নির্ঘণ্ট প্রকাশ করা হয়েছে। বৃহস্পতিবার কলকাতায় সেহরি শুরু হচ্ছে ভোর ৪টে বেজে ২৭ মিনিটে। ইফতার পালিত হবে বিকেল ৫টা ৫০ মিনিটে। প্রকাশ্যে এসেছে শিলিগুড়ি শহরের সেহরি ও ইফতারের সময়ও। ১৪ মার্চ, শিলিগুড়ি শহরে সেহরি ভোট ৪টে ২৯ মিনিটে। ইফতার পালিত হবে ৫টা ৫০ মিনিটে।
সেহরি কী?আরবি ভাষায় সেহরি কথাটির অর্থ 'ঊষার পূর্বের খাবার'। অর্থাত্ সূর্যোদয়ের আগে যা খেয়ে নিতে হবে। রমজান মাসে সূর্য ওঠার আগে মুসলিমরা যে খাবার খেয়ে থাকেন সেটিই সেহরি।
ইফতার কী?সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত রোজা পালিত হয়। এই সময়ের মধ্যে পানাহার থেকে বিরত থাকেন মুসলিমরা। এমনকী এই সময়ের মধ্যে থুতুও গিলতে পারেন না তারা। সারাদিন নির্জলা উপবাস থাকে। সন্ধ্যায় মগরিবের নমাজ হয়। আজান শুনে উপবাসভঙ্গ করেন মুসলিমরা। যে খাবার খেয়ে এই উপবাস তথা রোজা ভঙ্গ করা হয় সেটাকেই বলে ইফতার। এই ইফতার শেষে মগরিবের নমাজ পাঠ হয়।
ইফতারের জন্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার গাইডলাইনরমজান মাসে ব্যালান্সড ডায়েটের পরামর্শ দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। ইফতারে খুব বেশি ভাজা কিংবা তেলের জিনিস না খাওয়ার পরামর্শ। স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে রোজা ভাঙতে বলা হচ্ছে। সঙ্গে পর্যাপ্ত পরিমাণ জলপান করারও পরামর্শ WHO-এর। পাতে নুন কম খেয়ে বদলে হার্বের ব্যবহার করতে বলা হচ্ছে। রমজান মাসে সঠিক সময় এক্সারসাইজ করা প্রয়োজনীয়। হজম এবং শরীরে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া ঠিক রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চার পরামর্শ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার। তামাক এবং সিগারেট সেবন নিষেধ করছে WHO। বাদ দিতে হবে ই-ভ্যাপিংও। মাত্রাতিরিক্ত তেল দিয়ে খাবার রান্না নয় বদলে সেদ্ধ খেতে বলছে বিশ্ব স্বাস্থ্য় সংস্থা। জল এবং খেঁজুর খেয়ে সাধারণত রোজার উপোস ভাঙেন মুসলিমরা।