জল বেশি করে খেতে হবে। মশলাদার খাবার এই গরমে একদম খাওয়া চলবে না। এমনটাই বলছেন তৃণমূল সাংসদ রচনা বন্দ্যোপাধ্যায়। তীব্র গরমে কার্যত হাঁসফাঁস অবস্থা রাজ্যবাসীর। রোদের তাপে দিনের বেলায় বাইরে থাকাই দায়। কোনও ভাবেই যেন অস্বস্তিকর গরম থেকে মুক্তি মিলছে না। মাঝে মধ্যে হালকা মেঘের দেখা মিললেও বৃষ্টির দেখা নেই। এই পরিস্থিতিতে গরমে সুস্থ থাকার বিশেষ টিপস দিলেন তৃণমূলের অভিনেত্রী সাংসদ রচনা বন্দ্যোপাধ্যায়।

শনিবার চুঁচুড়ায় এক অনুষ্ঠানে উপস্থিত হয়েছিলেন হুগলির সাংসদ। সেই অনুষ্ঠান মঞ্চ থেকেই সুস্থ থাকার টিপস দিলেন রচনা। স্বস্তির বৃষ্টি কবে আসবে তার উত্তর নেই হাওয়া অফিসের কাছেও। তাই যতদিন না গরমের দাবদাহ কমছে ততদিন সাবধানতা নেওয়া প্রয়োজন বলে জানেলেন রচনা।

এ দিন রচনা বলেন, ‘প্রয়োজন ছাড়া ঘর থেকে না বেরনোই ভালো। এই গরমে জল বেশি করে খাওয়া খুব দরকার। নাহলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে। কোনও রকম তেল-ঝাল-মশলাদার খাবার খাওয়া চলবে না। হালকা খাবার খেতে হবে। আর রেস্তোরাঁর খাবার তো একদমই নয় এই সময়। গরম এখন জীবনের অংশ হয়ে গিয়েছে, তাই নিজেকে পরিস্থিতির সঙ্গে মানিয়ে নিতে হবে।’

রচনা আরও বলেন, ‘আমি খাবারের ব্যাপারে খুবই সচেতন। সূর্য অস্ত যাওয়ার পর ভারী কিছু না খাওয়ার চেষ্টা করি। মানুষ যত তাড়াতাড়ি গরমের সঙ্গে নিজেকে মানিয়ে নিতে পারবে তত ভালো থাকবে।’