৪০ বছরেও ২০-র মতো এনার্জি ও পারফর্ম্যান্স বজায় থাকবেই, মোদী যা যা টিপস দিলেন
আজ তক | ২১ জুন ২০২৬
৪০-এও ২০বছর বয়সী দেখাবে। কীকরে? আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে কলকাতার রেড রোড থেকে টিপস দিলেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী। ১২তম আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে কলকাতায় রেড রোডে উপস্থিত হন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী। প্রথমে বক্তৃতা দেন। এরপর যোগাভ্যাস করেন। সেই সঙ্গে 'সুস্থ বার্ধক্যের' মন্ত্র দেন।
প্রধানমন্ত্রী বলেন, "যোগ সব বয়সের মানুষের জন্য, শুধু বয়স্কদের জন্য নয়। যোগ মানুষকে সারাজীবন ধরে তাদের শরীর ও মন সম্পর্কে জানতে শেখায়।"
দেশবাসীর উদ্দেশ্যে বার্তা দেন, "যোগের উপকারিতা সব বয়সের মানুষের জন্যই উপলব্ধ। আমাদের লক্ষ্য হওয়া উচিত ২০ বছর বয়সের চেয়ে ৪০ বছর বয়সে আরও বেশি নমনীয় হওয়া। আমাদের লক্ষ্য হওয়া উচিত ৩০ বছর বয়সের চেয়ে ৫০ বছর বয়সে আরও বেশি উদ্যমী হওয়া। যোগ আমাদের শরীরকে নমনীয় হতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করে। এটি আমাদের শান্ত, চাপমুক্ত জীবন বজায় রাখতেও সাহায্য করে। নিয়মিত যোগ অনুশীলনের মাধ্যমে, যোগ আমাদের নিজেদের শরীর ও মন নিয়ে আজীবন শিখতে শেখায়। আমরা নিজেদের সম্পর্কে যত বেশি জানব, তত ভালোভাবে নিজেদের পরিচালনা করতে পারব। এই কারণেই সুস্থ বার্ধক্যের জন্য যোগ—এই বিষয়টিকে শুধুমাত্র বয়স্কদের জন্য নয়, বরং সব বয়সের মানুষের জন্য একটি বিষয় হিসেবে দেখা উচিত।"
এ বছরের ‘সুস্থ বার্ধক্য’ স্লোগানের কথা উল্লেখ করে তিনি বলেন, "সুস্থ বার্ধক্যের জন্য যোগ—এই প্রতিপাদ্যটিকে শুধু বয়স্কদের দৃষ্টিকোণ থেকে নয়, সব বয়সের মানুষের দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা উচিত।”
আরও বলেন, "যোগা জীবনকে ভারসাম্যের সঙ্গে জীবনযাপন করা শেখায়। কী করা উচিত, কী করা উচিত নয় তা শেখায়। যোগা শুধু শারীরিক নয়, মানসিক স্বাস্থ্যকেও পথ দেখায়। তাই যোগা শুধু ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের জন্য নয়, দুনিয়ার সকলের জন্য আবশ্যক।"